身體濕氣重 每天按5個人體祛濕窩 祛濕排毒遠離濕氣

2018年06月20日     44,326     檢舉

很多人以為濕氣離自己很遠,覺得自己很健康。其實,熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、工作壓力大、或者房間不通風透氣,都很容易加重濕氣,引發疾病。來學學祛除體內濕氣的幾個方法吧~

1.曲池穴

我們在屈起肘部的時候,橫紋的外側段就是曲池穴,我們身體大腸經的濕氣就在這個地方彙集,經常對這個穴位進行按摩,可以起到去除風濕的作用。

2.委中穴

膀胱經是我們身體排毒的必要通道,而我們說的委中穴就是這個通道的排污口,委中穴在我們膝窩的中心點上。膀胱經的筋脈不順暢濕氣自然不能排出去,所以我們要經常按摩一下委中穴,舒緩筋骨,排除濕氣。

3.陰陵泉

按摩陰陵泉穴也是可以祛濕的,中意認為陰陵泉是排濕的大穴。這個穴位在我們的小腿內側,平時我們可以按這個穴位,可以讓我們身體裡面的濕氣從小便排出去。

4.承山穴

如果濕氣非常嚴重,可以按摩承山穴,這個穴位在我們的小腿後面正中,委中與昆侖穴之間,專家認為這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經常按摩這個穴位,不但可以讓我們精神振奮,並且可以有很好的祛濕作用。

5.豐隆穴

我們也可以選擇按摩豐隆穴,這個穴位在我們的小腿前外側,也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它不僅可以減輕我們的胃疼,還可以排除我們的身體裡面的濕氣,所以平時可以多按摩一下這個穴位。

脾虛濕困時,應健脾去濕,把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑,二十八.珍膏祛濕利脾,揮發濕邪,解除脾困,被評為非物質文化遺產,有效率高達九成以上,可解表發汗,使濕邪隨汗而解。濕氣較重的人要注意選擇一些去濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。