7種暖宮湯,每天一碗喝出女人好氣色

2018年06月23日     36,266     檢舉

有很多女生因為宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這幾種暖宮湯,雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、宮寒什麼的,完全都不用擔心了~

薏仁紅豆蓮子湯

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

做法:

1、準備好薏米、紅豆、蓮子

2、三種食材洗凈

3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘

4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

益母草荷包蛋湯

食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

做法:

1、大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨

2、鍋內放水,加入益母草、大棗

3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右

4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次

5、過濾好的湯汁和大棗燒開

6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:

1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。

2、啟動電高壓鍋相應檔位。

3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。

杞米豆漿

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法:

1、準備所需材料,黃豆提前泡軟。

2、將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內。

3、小米洗凈加入豆漿機內,加入枸杞,再添加適量的清水。

4、啟動豆漿機的豆漿功能。

5、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。

紅糖黑棗薑茶

食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

做法:

1、姜切片,黑棗沖冼

2、準備紅糖

3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;

4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

桂圓紅棗養血茶

食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法:

1、將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。

2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。

3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。

黃芪紅棗枸杞茶

食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法:

1、準備食材,泡泡水洗凈。

2、砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,大火燒開

3、轉小火熬煮1小時即可,用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。