睡覺經常愛做夢致睡不好的人 不妨看看這篇

2018年06月25日     19,300     檢舉

每個人都有過睡覺做夢的神奇經歷,睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景,這是人類一種很正常的生理現象。但是做夢起來之後通常不少人是會感覺到很累的,如果夢做多了,也是很傷身的。人在入睡以後,大腦皮層並未完全一致,就容易做夢。頻繁做夢,可能是因為近期的生活壓力所導致的。所以說,從某種意義上來看做夢,也是一種釋放壓力的形式。

夢到白天發生的瑣事

這些人睡眠淺,意識還在活動。中醫講「脾主意」,做這些夢的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫認為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。

脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務,就要調動本該休息的魂幫助它工作,這樣就產生了夢,還會流口水。

針對這種消化不良導致的夢,我們應該幫助它提高消化、吸收功能,提高魄力。夜裡消化食物的時候,就不用擾到自己的魂,夢也就會少一些。

常做一些離奇的、跟自己生活無關的夢

夢到的事情莫明其妙,這種夢我們管它叫做「神遊物外,魂不附體」,跟肝臟有關。「肝藏血,血攝魂」,做這些夢的人,收不住血、藏不住魂,我們一般用滋補肝血的方法,幫助收攝魂魄、安心入睡。

中醫有個方子——茯苓黑米糊

茯苓又叫茯神,有益脾和胃,寧心安神的作用,《藥性論》中記載到"茯苓開胃,止嘔逆,善安心神。」常用於脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。

黑米有開胃益中、健脾活血的功效。可補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米,有利於防治頭昏目眩、貧血、食欲不振、脾胃虛弱等症。

茯苓黑米糊選擇雲南的雲苓、紫陽的黑米,加之覆盆子、山藥、芡實等補益肝腎、健脾補虛的食材一起打磨成粉狀,營養更加的全面,在安神的同時,也能達到健脾養胃、補肝益腎的作用。每日取30g左右可代餐食用,不過食療一般都來的比較慢,需要長期堅持才行哦!