這些水果不僅美味 全身都是寶

2018年06月25日     8,766     檢舉

隨著夏季的到來,市場上各種各樣的水果也陸陸續續出現在了我們的生活當中,那些色彩鮮艷、琳琅滿目的水果看起來就讓人眼饞。很多人也會選擇吃水果來滿足味蕾的感受。

而現在人,每個人的養生意識非常的強,吃水果不僅要吃出美味,還要吃出健康。那麼問題來了,那吃什麼水果好呢?不用說,大家首先想到的肯定是西瓜,其實不是這樣的,你想啊,這麼多的水果,又不是只有西瓜一種,除此之外,像這樣的水果還多的很呢?

這麼多的水果看到人眼花繚亂的,都不知道該選什麼樣的水果。不急,不急,小編現在就來為大家推薦幾種水果,讓你不僅能嘗到濃郁的果香,還能吃出一個健康的身體。

那麼有哪些水果適合在夏天吃呢?

1、杏子

「滿園春色關不住,一枝紅杏出牆來」,仲夏時節的杏,黃中帶紅,惹人喜歡。杏樹的果、仁、葉和皮,皆可入藥,但多用杏仁。杏仁其味微苦,性微溫,有小毒,有止咳平喘、祛痰、潤腸、通便的功效。適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘及老人、產後便秘等症,並有抗癌作用。但吃杏一次不宜過多,過食對牙齒不利,還易上火發炎、誘發癤腫或腹瀉。

2、荔枝

荔枝為果中佳品,可鮮食或干食,具有滋養益心,填精髓、養肝血、止煩渴、解熱毒、止瀉泄的功效。荔枝的肉、核與殼是中藥材。荔枝肉對於貧血、心悸、失眠、口渴、氣喘均有較好療效;荔枝核可治病氣痛、胃痛等症;荔枝殼可治婦女血崩。荔枝不宜過食,過食易「上火」,引起體內糖代謝紊亂,造成荔枝病(即低血糖)。

3、桃子

古人雅稱「壽桃」、「仙桃」、能生津、潤腸、活血、消積養顏。便秘、經閉者宜食之,因含鉀多,含鈉少,水腫病人宜食。若將生桃製成桃脯食之還有美膚去皺的作用。

4、蘋果

蘋果是世界四大水果之一。在國外有「每頓飯後吃蘋果,醫生不會來找我」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量,可避免形成膽結石,對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量極低,但是營養卻很全面,經常被減肥者用作代餐食品。

各位吃貨們,以上所介紹的這幾樣美味水果,在夏季要多吃些啊,在品嘗不同水果之餘,還可滋養出健康的好身體。