它是耳聾耳鳴的「命門」,35歲以後按摩這一處,疏通耳道,避免耳部疾病

2018年07月01日     3,936     檢舉

按摩一處,疏通耳道

自我按摩療法作為一種自然療法,對耳鳴的治療可以達到疏通局部經氣、活血化瘀、調節神經的作用,35歲後多按摩,幾乎可以避免95%的耳部疾病哦。

1、按摩聽宮穴

聽宮穴的位置,在我們耳朵內凸起耳屏的前方處,把嘴張開會有一個凹陷,這個位置就是聽宮穴。找到位置後用手按摩3-5分鐘。

2、按摩耳廓

用雙手同時來從上往下按摩我們的耳廓,連續做32次,是一個小節。

3、提拉耳朵

用右手漫過頭頂往上提拉左側耳朵32次;用同樣的方法,用左手去提拉右側的耳朵32次。

提醒:自我按摩療法常以1-2個月為1個療程,療程中間可間隔3天-5天。要注意的是力度以個人能承受為宜。忌施用暴力。

提醒:5個「傷耳」習慣

1、掏耳朵

由於耳道皮膚比較嬌嫩,如果掏耳朵用力不當,最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退、喪失。

2、擤鼻涕

有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才甘休,鼻涕從氣道跑到別的地方,直接使耳內壓力改變,很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎,導致聽力下降。

3、打噴嚏

有的打噴嚏下意識的捂住嘴和鼻子,其實這樣做並不好。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管,它維護著中耳與外界的壓力平衡。打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子,會使鼻部壓力增高,細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室,從而引起急性中耳炎,導致聽力下降。

4、用耳機聽音樂

我們的內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞,使我們能感受到聲音的美妙,然而它們又非常脆弱,經不起雜訊長時間「折騰」。由於在地鐵、公車上環境嘈雜,為了聽清楚耳機裡的聲音,人們會不自覺地把音量調大,殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的雜訊會造成人內耳的毛細胞損壞甚至傷亡,久而久之就會引起雜訊性耳聾,這樣的損傷往往是不可逆的。

5、過量飲酒

長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況,導致聽力受損。

久鳴必聾,久聾必癡,耳鳴耳聾的「命門」找到了。