經常失眠多夢,睡前按壓【一個穴位】50下,幫助改善失眠

2018年07月05日     12,578     檢舉

由於越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式,許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等症狀,而且還總會時不時的心情鬱悶、煩躁,這些現在已經成為了一種常見現象,但絕對不是健康狀態下的正常現象。你是不是現在也正在倍受困擾呢?對有些人來說,睡覺不是一件容易的事,失眠是常態。要想睡眠好且少做噩夢,不妨按摩幾個穴位。

小孩子不睡覺,可以嘗試按摩下圖的奇穴,一般一會就睡著了。大人也有用。我是看報告文學說林元帥睡不著,就讓警衛員掐合穀。我考證應該是合穀上,臨床很有效。

失眠病人經常抱怨夢多得變成連續劇了,每天都能接著做,這是安眠穴最好的適應證。單純按摩這個穴位就有效。要是配合中藥精油按摩會更好。

睡眠不好,用鉛筆之類的硬物點按風市治療失眠的效果很好。風市穴,位於大腿外側,具體的做法,大家可以站立起來,保持立正的姿勢,中指尖觸到的地方就是風巿穴。

老人失眠用按壓下兩圖更有效,左圖治失眠,右圖是治療心腦的。老人失眠基本是心腦血管問題居多, 要治本。年輕人失眠是身體軟體問題,老年人多是身體硬體問題。

失眠左、右圖一起用效果好。睡眠主要是心屬經絡問題多。

失眠用下列組穴對誘導睡眠效果好,尤其對早醒的朋友。

失眠用下列穴位效果好。左圖按壓50下誘導睡眠。入睡困難右圖穴位,方法:兩手對敲50下。

耳穴對付失眠很有效。到京後接診了一批病人, 耳穴起了大用場。有一個病人壓了耳穴開車回家時候就瞌睡得受不了,把車開到停車場睡了一覺才回家。耳穴處方主穴是神門。簡單用指甲剌激20下就可。複雜失眠要多幾個穴位。

失眠我常用的耳穴配穴。按壓紅點即可。如能貼紅豆更有效。

多夢的按這裡。畫圈處。