血液粘稠的5個信號,4少吃、5多吃,讓你遠離血栓

2018年07月16日     38,448     檢舉

信號1:口唇發紫,幹活氣短

因為一部分血液粘度的人,會伴有紅細胞增多的情況,嘴唇就會發紺(呈青紫色),而且稍微做一些體力勞動,就很容易出現喘不過氣的現象。

這類人一定要留意,是否已經出現心血管以及肺臟的病變。

信號2:早起沒精神,晚上卻精神飽滿

如果,早上醒來,你是迷迷糊糊、不清醒,沒有精神的,在吃過早飯後,大腦才逐漸開始變得清醒,而到了晚上,精神狀態是最好的,精神飽滿的話,這個時候,你要小心是否血液粘稠了!

因為,大部分血液粘稠的都,都會出現這種早上沒精神,晚上精神好的情況!

信號3:視力下降,看東西出現一陣陣模糊

這種情況,一般出現在老年人身上的比較多,由於血粘粘稠,血流不順暢,陽氣和營養物質都無法及時供給視神經,隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀,看東西出現一陣陣模糊,醫學上稱「陣發性視力模糊」。

信號4:蹲下呼吸困難、氣短

如果,蹲下幹活的時候,出現呼吸困難、氣短的情況,那麼這個時候,也要小心血液粘稠了!

因為,蹲下幹活的時候,會導致回到心臟的血液驟減,如果血液過於粘稠,血液循環供血不足,氧氣與二氧化碳不能及時完成交換,使肺腦等重要臟器缺血,從而導致呼吸困難、憋氣、氣短等機體缺氧呼吸困難的現象。

所以,這個時候,要小心血液粘稠!

信號5:容易胸悶、心悸

如果,出現氣短、胸悶、心悸的情況,除了要警惕心臟病變以外,還要考慮血液是否已經粘稠!

因為,血液粘稠,會影響心臟的血液供給,容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題,影響心血管的健康,使人容易出現氣短胸悶,心悸,呼吸不暢等情況。

1、少吃動物內臟

動物內臟,普遍膽固醇含量高,不適合血稠的人食用。

如果,體內膽固醇長期超標,就會慢慢地沉積在血管內壁上,使血管向內增厚,慢慢失去彈性,增加破裂現象。

血稠的人血液流動更緩,這時候再吃高膽固醇的食物,無疑是給膽固醇增加友軍,對膽固醇的附著更有利。

2、少吃油炸食物

油炸食品屬於高油脂食物,這些食物進入人體後,會增加人體血壓的粘稠度,如果,本身血液就很稠,就很容易形成血栓,引發一系列心腦血管疾病。

3、少吃糖分大的食物

攝入過多糖分,會增加碳水化合物的來源,碳水化合物(主要是單糖和雙糖)本身又可以直接轉化為內源性甘油三酯,導致血粘稠度增加,使病情加重。

所以,血稠的人,最好少吃含糖量高的食物,喝豆漿牛奶等飲品時,不要單獨加糖。

4、少吃沙拉醬

沙拉醬的配料表:排名前三位的配料依次是:植物油、蛋黃和水。以某款蛋黃沙拉醬為例,100克中就含有脂肪76克,能量2939千焦!所以,預防改善血耐粘稠,沙拉醬也要少吃!

1、多吃大蒜

大蒜主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等,除有較強的廣譜抗菌作用外,還具有與阿司匹林同樣的抗凝作用,可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性。

內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。