55歲之前不管有多忙,一定要養好身體,過了55歲如果沒這3種病,長壽可能跟你有緣

2018年07月23日     29,398     檢舉

家裡有老人,每到過年過節,見面第一句話,就是「健康長壽」,可見,健康長壽是人們最美好的祝福,也是每個人最後終極目標,到底2015年為止,據統計,我們平均壽命在76.34歲。

據有關調查報告,說人的自然壽命在115歲左右,可以壽終正寢,那為什麼我們的平均壽命在76歲左右呢?人在受到外界環境,比如空氣、食物污染、寒冷,、饑餓等,還有一些身體的內在環境,比如疾病、悲痛、憤怒等因素,導致人的實際平均壽命只有70多歲了。

而疾病是最大的因素!人隨著年齡的增長,到了55歲進入中年,身體各機能經過幾十年的消耗,正慢慢老化,身體抵抗病毒的能力慢慢下降,因此55歲以後,也是老年人爆發疾病最多的一個年齡期,比如三高等。

糖尿病

糖尿病是一種代謝性的疾病,是因於體內的胰島素分泌受損,糖尿病本身並不可怕,主要是糖尿病會帶來嚴重的合併症。

比如長期糖尿病會就會引起腎病導致功能衰竭,還會導致高血壓、低血糖、引起網膜病變,看不清東西,還會引起冠心病、腦血管病,傷口不容易好,控制不好容易導致大面積潰爛等等。讓心、腎、眼、血管都不健康。

高血壓高血糖高血脂

「三高」是中老年的健康「殺手」,現代很多人都有不良的生活習慣,長期熬夜,大量喝酒,導致高血壓的發病年齡越來越年輕,30歲有高血壓,已不是罕見的事。高血壓也有很多併發症,比如冠心病、腦血栓、腦溢血等等,腎病。

有一句這是樣說的,養好血管就是養命,所以想長壽,就要養好血管。

各種癌症

癌症是人類最大的天敵,一旦進入癌症晚期,就意味著進入生命倒計時,我們生存的環境,比如說空氣、水、工業污染等等,都會造成消化道腫瘤,表現肝、胃、食道癌等。這腫瘤是最常見的。

55歲之前,不管有多忙,一定要注意養好身體,經量不抽菸喝酒、經常運動、多吃粗糧,儘量不吃有各種添加劑的食物,提高身體的抗病能力,不論男女,過了55歲,如果沒癌症,那麼要恭喜你了,長壽可能跟你有緣!

以上3種常見的疾病,過了55歲,你若全都沒有,說明你的身體保養得很不錯,長壽可能跟你有緣,繼續保持良好的生活作息,超過人均壽命,活到80歲沒問題。

長壽,除了外界的因素,跟人身的身體素質、遺傳、還有生活習慣有關,尤其是一生活方面的習慣,占了很大一部分比例,下面我們都來看看,長壽的老人最喜歡的幾種生活方式,不妨來學習一下!或許對你有很大的幫助哦!

長壽老人最喜歡吃粗雜糧

五穀雜糧中,含有豐富的膳食纖維,它們在腸道內不會被消化,還可吸附水分子,可以讓食物殘渣毒素迅速排出體外,達到排毒的效果,身體內沒有毒素,更健康。

活得開心

你若仔細觀察這些百歲長壽老人,你會發現他們對物質要求低,生活簡樸,可能吃的住的都沒有一些人那麼精緻,但是他們對生活的滿意度很高,活得開心,整天樂呵呵的,無論遇到什麼事都想得開,心情好的人,不會氣滯血瘀,身體瘀堵久了,就會成了致病的因素!