胃不好的人要注意,中醫養胃靠這3個妙招,調理腸胃功能,人也更長壽

2018年07月23日     2,510     檢舉

胃其實是我們身體最容易受傷的部位之一了,在其空乏時,會腐蝕自身,而在飽餐後,也會增加磨損,因此時常養胃很重要,中醫是一種溫和而且有效的養胃選擇,下面為大家介紹幾種養胃方法。

中醫調理腸胃的方法

方法一、結合藥膳

很多食物具有養胃效果,例如山藥,南瓜,小米等,這些都是養胃良品,而中藥例如桂枝,白芍,紅棗,生薑,都是可以養胃的,這些食物以及中成藥如果能夠合理的搭配加以合理的烹飪方式,多吃這些食物可以讓胃更加暖和。

1、小米養胃:小米養胃是大家眾所周知的,可以說是一種非常養胃的食品之一。它含有大量的酶,具有補胃、消食、舒緩神經等作用,而小米也是北方人盛產的一種胃食物,它熬成小米粥,配上饅頭,養胃的效果會更加有效。

2、麵條:麵條養胃是我們都公認的,並且很多麵食都有養胃的功能,比如:饅頭、包子等等。因為麵食易消化,呈鹼性,能中和我們胃病中過酸的環境,食用後能幫助我們緩解胃病,長期食用,能幫助我們促進消化,我們腸胃不好的人應該常吃。

3、山藥:山藥味甜而且溫和,它是一種營養溫和、營養豐富的食品。而且它還是一種非常珍貴,具有健脾養胃的功效。山藥中所含有的特異性黏蛋白能滋養胃粘膜,護胃養胃,對胃脘痛有一定的治療效果。

4、紅薯:紅薯性平,口味也甜,能滋補脾益氣。古書記載到:溫胃,應滋補五臟。而吃紅薯往往具有補胃、助消化的作用。但是紅薯雖然能補胃,一次不可過量。

5、西蘭花:西蘭花被稱為天然的養胃糧,曾經被世界衛生組織推薦為最好的蔬菜之一,它含有維生素K1、維生素U,不僅能保護胃,還能幫助我們修復胃粘膜,還能維持胃細胞的活性。

6、牛奶:牛奶能滋補潤胃,保護我們的胃粘膜。説明我們有效的保護胃,但是需要記住,牛奶不能空腹飲用,對於胃寒者不推薦冷鮮奶。

7、普洱茶:飲用適當的普洱茶,不僅不會刺激到我們的胃和腸胃。當它進入我們的胃後,還可以形成附著於胃表面的保護膜。因此,長期飲用普洱茶還可以起到養胃護胃的作用。

8、南瓜:南瓜含有維生素和果膠,果膠能保護我們的胃粘膜,能避免受到粗暴食物的刺激,還能促進胃潰瘍面的癒合,很適合胃病患者食用。

方法二、針灸

中醫認為,人是一個布滿經絡的體系,而通過刺激相應的穴位,也能讓胃時刻保持最好的活力,例如足三裡以及中脘穴,每晚針灸這兩個穴位,可以起到很好的養胃功效。

方法三、推拿

推拿同樣是中醫上的一個常用方法。通過推拿按摩腳底相應穴位,可以刺激到相應的經絡,起到與針灸相似的效果,而且相對於針灸,推拿的方法讓人們更加容易接受。

胃的保養其實很重要,上面的簡單方法其實只是單純從中醫上來保養胃部,其實這樣的方法其實需要長期的堅持,並不是一天兩天就能達到效果的,如果胃出了問題,導致的後果是非常嚴重的。

後果一、腹脹噯氣

這是胃出現問題之前的徵兆,腹脹噯氣是反應胃部疾病的重要體征,主要是因為消化功能出現紊亂導致的,胃排空受阻礙,食物在胃部停留時間過久,產生的氣體會沖出口腔,導致噯氣腹脹。

後果二、胃潰瘍

對胃部的影響最大的疾病無疑是胃潰瘍,因為過多的胃酸分泌,腐蝕了胃部本身,其實也是與胃保養工作不到位有關係,飲食不規律,以及食品過於油膩難以消化,刺激了更多的胃酸分泌。

後果三、消瘦

胃部不好的人,通常體質都偏瘦,之所以發生這樣的情況,主要是與人們胃部功能不好導致的,胃不好的人一者胃口不好,吃的東西就少,另外,吃下去的食物消化不良,影響吸收,從而導致體重下降。

我們每天三餐都是需要經過胃的磨損以及消化,機器在這樣的工作強度下都需要定期保養,更何況胃呢?希望我們都能夠學好相應的胃部保養方法,正確護胃,養胃。