經常掉髮,預示著【5種疾病】,常吃這幾種東西,去屑、止癢、防掉髮

2018年07月25日     3,033     檢舉

掉頭發是日常生活中常見的現象,有些妹子掉發的情況非常嚴重,每次梳頭或是洗頭都掉很多,那麼女性脫髮吃什麼好呢。

頭髮掉的厲害吃什麼好

一、獼猴桃

在水果當中獼猴桃可以說是最有營養的水果,獼猴桃蘊含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、精氨酸,獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老,除此之外,獼猴桃還有大量的富合酸,可以幫助維持頭髮的水分,防止頭髮乾燥,全面改善頭髮的營養狀況。

蜜桔是一種酸性的水果,其中含有大量的維生素C,而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼護髮,去除頭屑的作用。

楊桃的營養價值很高,楊桃裡有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,能過在一定程度上幫助頭髮保濕以及增強頭髮彈性,讓頭髮保持足夠的營養。

蘋果是最常見的水果之一,蘋果的營養十分豐富,可以保健肌膚和頭髮,蘋果裡面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭髮的乾燥,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫髮的發生。

桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿蔔素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。

脫髮現象的產生與身體的營養不平衡有很大的關係,由於平時的飲食不注意,造成了身體品質的下降,進而導致頭髮的營養缺乏,加快了頭髮的衰亡,產生頭髮脫落的現象。因此,應注意保持身體營養的均衡。

女性掉頭發的常見原因

內分泌原因

內分泌發生變化以致失衡,進而影響頭髮的生長週期,並致脫髮增多。

壓力大、睡眠不足、思慮過度、焦慮抑鬱症等都會干擾女性頭髮的生長。

女性多偏食、減肥,容易導致營養不良、貧血而影響頭髮生長。

遺傳是女性掉頭發的主要原因之一。

疾病繼發性掉頭發

甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病繼發性掉頭發。

藥源性掉頭發

因病服藥所引起的掉頭發。

頭髮護理不當

喜好電、染、拉直發等美髮方式的女性容易因頭髮損傷而掉頭發。

掉頭發可能預示5種疾病

專家表示,補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。

飲食紊亂症

減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的,當毛囊蛋白質處於最低值的時候,多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外,飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的,患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示,患者頭上掉發,但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭髮重新生長。

甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是局部現象。專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。

壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。