原來腰果的功效這麼多 這些你都知道嗎?

2019年04月05日     26,343     檢舉

腰果是一種很好吃的乾果,我們通常喜歡把它當做零食來吃,它的營養價值十分豐富,既可以作為藥用品,也可以炒菜來吃。腰果內的熱量較高,是世界四大幹果之一。那麼今天小編帶你看看腰果的營養價值有哪些?

腰果就是一種長的像腰一樣的果實,我們通常會喜歡把它當做零食來吃。是一種很好吃的乾果。那麼腰果除了好吃之外,還有那些作用與功效呢?腰果適合那類型的人來食用。腰果的營養價值有哪些?腰果還有什麼食用的方法。小編今天帶你來討論這些。

1、預防心血管疾病

腰果中的某些維生素和微量元素成分,能夠有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

2、美容養顏

腰果營養價值較高,蛋白質含量十分豐富,對於美容養顏有著一定的功效。

3、抗氧化防衰老

腰果內含有錳、鉻、鎂等微量元素,以上成分能夠起到抗氧化防衰老的輔助作用,對皮膚狀態的保持有推動效果。

4、增加抵抗力

食用腰果可以增強身體的抵抗力,因為腰果中含有大量的蛋白質,可以提高身體機能的抗病能力,增進性慾。

5、解乏抗疲勞

腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生,有補充體力、解乏抗疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。

6、延年益壽

以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。